Benarkah Bawang Putih Bisa Bantu Bakar Kalori di Tubuh? Begini Penjelasannya

Beritaonline - Mungkin sebagian dari kita ada yang menghindari bawang karena efek dari aromanya.

Tapi tahukah kita jika salah satu bawang-bawangan, yakni bawang putih bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan?

Ya, bawang putih memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita.

Termasuk membakar kalori pada tubuh.

Melansir Verywellfit, sebuah studi di tahun 2011 yang diterbitkan pada The Journal of Nutrition menemukan adanya hubungan bawang putih dan pembakaran lemak.

Studi lain mengungkapkan ekstrak bawang putih dapat menyebabkan penurunan berat badan pada perempuan dalam kondisi tertentu.

Hal terbaik adalah, sebagian besar makanan yang mampu membakar lemak lebih banyak adalah dengan adanya sedikit irisan bawang putih.

Tidak ada makanan yang bisa menurunkan berat badan jika makanan tersebut tidak beraroma, jadi bawang putih merupakan insentif sempurna untuk mempertahankan rencana makanan sehat.

Di sisi lain dari penurunan berat badan, penelitian menunjukkan jika bawang putih menawarkan manfaat kesehatan lain.

Seperti menurunkan tekanan darah karena terdapat senyawa allicin.

Jika tekanan darah sehat maka jantung pun akan ikut sehat.

Lalu, bawang putih juga bisa menurunkan gula darah secara alami.

Kemudian, perlukah kita memasukkan bawang putih ke dalam rencana diet?

Bawang putih tidak akan secara ajaib membuat kita kehilangan berat badan, tapi bisa memberi kita peluang untuk menurunkan berat badan dan juga banyak manfaat kesehatan.

Beritaonline - Untuk mengonsumsinya, sebuah studi menjelaskan jika mengonsumsinya secara mentah memungkinkan senyawa allicin di dalamnya akan bertahan baik.

Sementara jika menumis atau memanggangnya akan mengurangi jumlahnya.