Wah, Kacang Almond Ampuh Turunkan Berat Badan? Ini Alasannya

Poker Online - Kacang almond memang dikenal sebagai kacang yang mewah.

Sebab, kacang ini termasuk ke dalam salah satu kacang yang menyehatkan.

Kacang almond dikemas dengan berbagai kandungan nutrisi.

Seperti vitamin, mineral, protein, dan juga serat.

Hanya 1 ons kacang almond mengandung seperdelapan kebutuhan protein harian orang dewasa dalam nutrisinya.

Dengan kandungan terbaik tersebut, kacang almond memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Berdasarkan penelitian, kacang ini merupakan stimulan hebat yang membantu mengurangi berat badan.

Lalu apa yang menjadi alasan kacang ini bisa bantu turunkan berat badan?

1. Terdiri dari lemak baik yang mengandung serat

Salah satu manfaat almond adalah kaya akan asam lemak seperti omega 9, omega 6, dan omega 3.

Semua kandungan ini merupakan lemak sehat yang diperlukan dan berguna untuk tubuh kita.

Lemak jenuh dan lemak trans yang ditemukan dalam junk food dan makanan olahan bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti penyumbatan jantung dan stroke.

Sementara almond memiliki kandungan lemak tak jenuh yang membantu mencegah penyakit kardivaskular.

Bahkan pada kulitnya mengandung sejumlah serat yang bisa menjadikan pencernaan menjadi baik dan usus yang sehat.

Salah satu kelebihan almond yakni dijadikan sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

Konsumsilah almond tanpa campuran apapun sehingga kandungan baiknya tetap terjaga.

2. Almond mampu mengurangi lemak dalam perut

Kacang ini terdiri dari protein tinggi yang membantu dalam pengembangan massa otot tanpa lemak.

Lemak tak jenuh tunggal mempertahankan dan mengurangi indeks massa tubuh (BMI).

Dan ini akan mengurangi lemak yang tersimpan di daerah perut, sehingga membantu mengurangi lemak di sana.

3. Penuh nilai gizi

Almond memiliki nutrisi seperti magnesium, vitamin E, dan antioksidan.

Magnesium merupakan umber energi yang sangat baik dan membantu membangun massa otot selama latihan.

Vitamin E yang juga merupakan antioksidan akan meningkatkan aliran darah yang bisa membuat otot berkontraksi lebih mudah.

Lalu bagaimana cara mengonsumsi almond untuk turunkan berat badan?

Untuk membuat almond, cukup memanggangnya saja.

Makanlah kacang tersebut kapan pun selagi kita merasa lapar.

Cukup makan sebanyak satu ons saja, dan jadikan kacang ini sebagai camilan terbaik untuk turunkan berat badan.

Poker Online - Almond juga bisa dijadikan susu yang boleh diminum pada pagi hari.

Ini akan membuat kita kenyang lebih lama.

Untuk makan besar, kita juga bisa menaburi almond ke dalam pasta.

Kacang ini akan menjadi serat, sehingga meski hanya makan sedikit kita sudah bisa merasa kenyang.

Jadi, masukkanlah almond ke dalam menu harian kita.

Jangan lupa untuk tetap imbangi dengan olahraga rutin agar tubuh tetap sehat dan berat badan ideal.