Inilah 5 Manfaat Kesehatan Fisik Gokil Yang Bisa Kita Dapatkan Dari Kegiatan Bernyanyi !

Poker Online - Bukan rahasia lagi kalau kegiatan bernyanyi, tidak hanya bersifat rekreasional alias senang-senang saja. Lebih dari itu, kegiatan mendendangkan lagu kesayangan ini jugalah mampu memberikan manfaat kesehatan yang sangat penting nan gokil bagi raga kita. Dan dari sekian banyak manfaat kesehatan yang ada tersebut, berikut adalah 5 manfaat kesehatan yang bisa dibilang sangat gokil dan keren abis.

1. Menghilangkan Stres

Sebagai manusia, pastinya kita pernah mengalami stres entah itu karena kerjaan, sekolah atau masalah finansial. Dan tentunya kalo rasa tertekan ini apabila terus "diladenin", maka cepat atau lambat, akan membuat fisik kita menjadi melemah atau bahkan tak jarang, sakit keras.

Makanya kita sering denger orang tua atau sahabat kita menasehati untuk jangan stres-stres. Nah dari sekian banyak metode untuk menghilangkan stres, bernyanyi adalah salah satu yang paling gampang, murah dan sangat enak untuk dilakukan.

Sudah terbukti berdasarkan penelitian bahwa setiap kali kita bernyanyi, mood hepi yang ada di dalam diri dalam langsung meningkat secara tajam yang mana otomatis, akan membuat rasa kecemasan dan bahkan depresi yang ada di dalam diri langsung hilang dengan sendirinya.

2. Meningkatkan Imun Terhadap Penyakit Kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit "momok" yang masih beredar di sekitar kita. Dan ironisnya hingga kini, metode penyembuhan total terhadap penyakit mematikan setelah jantung ini, masih belum benar-benar ditemukan.

Namun bukan berarti si penderita tidak diperbolehkan melakukan aktivitas seperti bernyanyi. Kegiatan ini sangat dianjurkan untuk dilakukan. Karena berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan terhadap sampel air liur penderita kanker yang berlatih choir selama satu jam, ditemukan adanya peningkatan terhadap molekul imun (kekebalan tubuh) yang bernama cytokines.

Selain peningkatan cytokines tersebut, peneliti juga menemukan bahwa di saat yang bersamaan hormon cortisol juga mengalami penurunan yang cukup signifikan. Hormon cortisol adalah hormon yang diciptakan oleh tubuh manusia ketika dirinya sedang mengalami stres.

3. Sangat Vital Bagi Kesehatan Jantung

Mungkin kamu sudah sering mendengar bahwa menyanyi itu bagus dan sehat banget untuk jantung. Tapi kamu tahu gak kenapa pernyataan ini muncul?

Nah jadi begini. Ketika kita nyanyi dengan variasi tinggi-rendah nada yang dibunyikan, maka otomatis alur pernapasan kita akan naik-turun juga (ada ritme-nya). Dan ketika aliran pernapasan ini sedang naik turun, aliran darah di dalam jantung secara perlahan menjadi lebih rileks dan stabil.

Poker Online - Apalagi kalau kita bisa nyampein nada-nada tinggi yang susah itu. Jantung akan bekerja semakin keras untuk melegakan seluruh pernapasan serta jalur aliran darah yang ada di dalam tubuh. Tapi INGAT! Jangan terlalu menggebu-gebu juga. Yang ada nantinya malah jantung akan berdebar-debar kencang dan kita pun mengalami sakit jantung mendadak.

4. Baik Bagi Penderita Asma

"Loh bukannya nanti malah makin sesak dan gak karuan alur pernapasannya?"

Memang sih, guys, kalau dipikir secara logika, kalau penderita asma menyanyi, yang ada malah bikin aliran pernapasannya makin gak nyaman.

Tapi berdasarkan penelitian yang dilakukan di tahun 2014, ilmuwan menemukan bahwa bernyanyi justru bisa mengurangi gejala-gejala asma yang ada dan juga bisa meningkatkan kerja paru-paru.


Sejauh ini penelitian tersebut memang masih dalam tahap awal. Tapi walau demikian, memang sudah terbukti bahwa selain baik bagi pernafasan, kegiatan bernyanyi juga sangat aman (baca: gak sakit) ketika dilakukan oleh penderita asma.

5. Mengurangi Kebiasaan Mendengkur

Bagi kamu yang cewek dan sudah menikah, gue jamin banyak dari kalian yang suka terganggu sendiri ketika sedang tidur malam gara-gara suara dengkuran pasanganmu yang sangat kerasa dan mengganggu kesejahteraan kedua telinga itu.

Nah  kalau memang demikian, coba kamu saranin dia untuk nyanyi. Karena berdasarkan penelitian tahun 2008 yang dilakukan terhadap warga London yang suka nyanyi dan gak suka nyanyi, diketahui bahwa mereka yang suka nyanyi memiliki tingkat ngorok yang jauh lebih rendah.

Poker Online - Hal ini tentunya dikarenakan ketika kita bernyanyi, aliran udara yang di dalam tubuh mengalir lebih lancar alias tidak ada hambatan seperti ketika sedang mendengkur. Untuk lebih jelasnya silahkan kamu liat saja ilustrasi gambarnya berikut ini.